Flu Pilek merupakan gejala yang timbul
akibat flu. Flu atau influenza disebabkan oleh virus yang
menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh makhluk hidup kemudian
menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang biak. Virus ditularkan ke orang lain
melalui butiran cairan dari air liur atau lendir yang dikeluarkan saat
seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan
cairan yang dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda
menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat Anda
terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat mudah.
Cara lain virus flu
menyebar adalah saat seorang penderita flu yang memegang hidung atau mulutnya
membuat virus flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut memegang gagang
pintu, virus berpindah, dan jika Anda memegang gagang pintu, virus tadi
berpindah ke tangan Anda. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja, Anda
mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam tubuh Anda
dan dapat menyebabkan Anda mengalami flu.
Flu tidak hanya
menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas. Bahaya dari
virus flu ini adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis baru yang
tidak dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu dan
menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung atau flu babi yang
merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan dapat
menyebabkan epidemi flu yang mematikan.
harus diwaspadai. Jika
tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, flu ini dapat menyebabkan
kematian. Walau, kini wabah flu-flu tersebut telah merada, tetapi tidak ada salahnya
jika Anda tetap melindungi diri dari berbagai penyakit flu.
Mencegah lebih baik
daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika Anda
memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu dapat menjadi
cara agar anak Anda tidak mengalami flu akibat tertular Anda. Beberapa cara
untuk melindungi Anda dari flu adalah:
Mencegah Flu Satu cara
agar virus flu tidak masuk ke
dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah
satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu,
pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya yang menjadi
media perpindahan virus.
Maka, untuk mencegah
tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Anda
naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain saat
Anda merasa tangan Anda tidak bersih.
Hindari juga kebiasaan
sering memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas
atau handuk secara bersamaan dengan orang lain.
Menjaga Ketahanan Tubuh
Anda dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang
kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan
mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang
mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat
ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga
secara teratur.
Selain meningkatkan
ketahan tubuh, Anda juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah.
Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu
menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan
tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat
membantu menghilangkan stres.
Mengobati Flu Jika Anda
sudah terjangkit flu, Anda dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak
bertambah parah. Beristirahat jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat
memperkuat sistem imun tubuh. Jika Anda bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin
untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar
Anda tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.
Perbanyak minum air
putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu
banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan
membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.
Melindungi diri dari flu
berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan
anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan
daya tahan tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar